Wirbelsäulengymnastik: Montag von 8:30-9:30 Uhr

 

Muskelkraft und Gelenkstabilität sind wichtige Elemente in dieser Trainingsstunde. Der Kurs soll auch zur Motivation, Selbsthilfe und Eigenverantwortung beitragen.

 

Trainerin: Wanda Jung, Tel.: 06024/7440

 

Damengymnastik: Dienstag von 18:30-19:30 Uhr

 

In dieser Stunde werden die allgemeine Ausdauer, Balance und Kraft traininert.

Eine intensive Dehnungseinheit bildet den Schlussteil.

 

Trainerin: Wanda Jung, Tel.: 06024/7440

 

"Hatha" Yoga:  Dienstag von 9:00-10:30 Uhr

Freitag von 9:00-10:30 Uhr

 

"Hatha" Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

 

Trainerin: Sybille Hufgard Tel.: 06024/6390130

 

Männergymnastik:

 

S-Klasse (Senioren-Klasse): Montag von 17:00-18:00 Uhr

 

Krafttraining, Sturzprävention sowie Gymnastik für Rücken und Bandscheiben sind in der Trainingsstunde beinhaltet.

 

Das Bewegungsangebot "S-Klasse" hat das Qualitätssiegel "Gesundheit Plus", welches von der Krankenkasse bezuschusst wird.

 

Trainerin: Sabine Steigerwald, Tel.: 06024/2498