Wirbelsäulengymnastik: Montag von 8:30-9:30 Uhr
Muskelkraft und Gelenkstabilität sind wichtige Elemente in dieser Trainingsstunde. Der Kurs soll auch zur Motivation, Selbsthilfe und Eigenverantwortung beitragen.
Trainerin: Wanda Jung, Tel.: 06024/7440
Damengymnastik: Dienstag von 18:30-19:30 Uhr
In dieser Stunde werden die allgemeine Ausdauer, Balance und Kraft traininert.
Eine intensive Dehnungseinheit bildet den Schlussteil.
Trainerin: Wanda Jung, Tel.: 06024/7440
"Hatha" Yoga: Dienstag von 9:00-10:30 Uhr
Freitag von 9:00-10:30 Uhr
"Hatha" Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Trainerin: Sybille Hufgard Tel.: 06024/6390130
Männergymnastik:
S-Klasse (Senioren-Klasse): Montag von 17:00-18:00 Uhr
Krafttraining, Sturzprävention sowie Gymnastik für Rücken und Bandscheiben sind in der Trainingsstunde beinhaltet.
Das Bewegungsangebot "S-Klasse" hat das Qualitätssiegel "Gesundheit Plus", welches von der Krankenkasse bezuschusst wird.
Trainerin: Sabine Steigerwald, Tel.: 06024/2498